Respira mejor: Plantas purificadoras para tu dormitorio

Aquí te presentamos los puntos clave para llevar aire más limpio y tranquilidad a tu espacio de descanso:

• Ciertas plantas de interior filtran de forma natural contaminantes comunes como formaldehído, benceno y dióxido de carbono.
• Colocar plantas purificadoras de aire en tu dormitorio puede mejorar significativamente la calidad del aire, lo que conduce a un mejor sueño y bienestar general.
• Muchas plantas purificadoras de aire efectivas son de bajo mantenimiento y prosperan en las condiciones típicas de un dormitorio, incluso con poca luz.
• Más allá de la calidad del aire, las plantas de interior reducen el estrés, mejoran el estado de ánimo y añaden belleza natural a tu santuario personal.
• Elegir las plantas purificadoras de aire para dormitorios adecuadas depende de factores como la luz disponible, la humedad y tu estilo personal de cuidado de plantas.

Imagina entrar a tu dormitorio, un espacio diseñado para el descanso y la rejuvenecimiento, y tomar una respiración profunda y refrescante. Pasamos una cantidad significativa de tiempo en nuestros dormitorios, haciendo que la calidad del aire en este santuario personal sea increíblemente importante. Desafortunadamente, el aire interior a veces puede ser menos que ideal, acumulando contaminantes que afectan nuestra salud y nuestro sueño. Pero, ¿qué pasaría si pudieras transformar el aire de tu dormitorio de manera fácil y hermosa? Ahí es donde entra la magia de las plantas purificadoras de aire para dormitorios. Estos aliados verdes no son solo una decoración encantadora; son filtros naturales trabajadores, que absorben toxinas comunes y liberan oxígeno fresco. Añadir las plantas adecuadas puede crear un ambiente más saludable y pacífico, ayudándote a dormir mejor y a despertar sintiéndote más renovado. Exploremos algunos de los mejores compañeros verdes para tu mesita de noche y descubre lo sencillo que es cuidar un espacio de sueño más saludable.

Cómo las plantas de interior ayudan a limpiar el aire interior

Puede sonar a magia, pero el poder purificador del aire de las plantas de interior se basa en la ciencia. Las plantas realizan la fotosíntesis, el proceso por el cual absorben dióxido de carbono y liberan oxígeno. Pero muchas plantas de interior también absorben otros contaminantes aéreos a través de pequeños poros en sus hojas. Estas toxinas, como el formaldehído (que se encuentra en muebles, pisos) y el benceno (en plásticos, fibras sintéticas), luego son procesadas y neutralizadas dentro de la planta o la tierra. El sistema de raíces y microorganismos en la maceta también juega un papel en la descomposición de los contaminantes.

Si bien una sola planta no convertirá tu dormitorio en un bosque prístino, los estudios han demostrado que las plantas de interior estratégicamente colocadas pueden contribuir a reducir los niveles de contaminantes del aire interior y aumentar los niveles de oxígeno, creando una atmósfera más fresca. Más allá de los beneficios tangibles para el aire, simplemente tener vegetación visible se ha relacionado con la reducción del estrés, la mejora del estado de ánimo y una mayor sensación de bienestar, perfecto para relajarse antes de dormir. Para muchos, cuidar plantas es un ritual relajante, que los conecta con la naturaleza y fomenta una sensación de paz.

Las mejores plantas purificadoras de aire perfectas para tu dormitorio

¿Listo para invitar un poco de bondad verde a tu paraíso de sueño? Estas quince plantas son célebres por sus habilidades de limpieza del aire y su idoneidad para las condiciones únicas que a menudo se encuentran en los dormitorios: típicamente poca luz y humedad promedio en el hogar.

1. Lirio de la paz

Con sus elegantes brácteas blancas (a menudo confundidas con flores) y hojas brillantes de color oscuro, el Lirio de la paz es un símbolo de tranquilidad y una planta potente para la purificación del aire. Es particularmente efectivo filtrando formaldehído, benceno y tricloroetileno.

• Nombre científico: Spathiphyllum wallisii
• Nombre común: Lirio de la paz, Cuna de Moisés
• Zona: Interior
• Luz: Prospera con poca luz, prefiere luz indirecta media a brillante para florecer. Evita el sol directo.
• Humedad: Prefiere alta humedad, pero tolera niveles interiores promedio. Rociar ayuda.
• Riego: Riega cuando la pulgada superior de la tierra se sienta seca. Se marchitará visiblemente cuando tenga sed, lo cual es un buen indicador (¡pero no dejes que permanezca marchita!).

2. Lengua de suegra

A menudo llamada Lengua de Suegra (o Sansevieria), la Planta de Serpiente es prácticamente indestructible y una de las principales recomendaciones para los dormitorios. De manera única, convierte el CO2 en oxígeno por la noche (la mayoría de las plantas lo hacen durante el día) y filtra toxinas comunes como formaldehído, benceno, xileno y tricloroetileno.

• Nombre científico: Sansevieria trifasciata (ahora clasificada como Dracaena trifasciata)
• Nombre común: Lengua de suegra, Sansevieria, Espada de San Jorge
• Zona: Interior
• Luz: Extremadamente tolerante, desde poca luz hasta luz indirecta brillante. Se desempeña mejor con luz indirecta media a brillante.
• Humedad: Tolera baja humedad.
• Riego: Riega solo cuando la tierra esté completamente seca, típicamente cada 2-4 semanas dependiendo de la luz y la temperatura. El exceso de riego es la causa más común de muerte.

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3. Hiedra inglesa

Esta clásica enredadera añade un toque de encanto caprichoso y es especialmente conocida por su capacidad para filtrar partículas de moho en el aire, lo que la hace ideal para personas propensas a alergias. Se ve impresionante colgando de una estantería o maceta colgante.

• Nombre científico: Hedera helix
• Nombre común: Hiedra inglesa
• Zona: 4-9 (exterior), Interior
• Luz: Prefiere luz indirecta brillante pero puede tolerar condiciones de poca luz.
• Humedad: Le gusta mayor humedad. Rociar regularmente o usar una bandeja de guijarros puede ayudar.
• Riego: Mantén la tierra consistentemente húmeda, pero evita que se asiente en agua. Deja que la pulgada superior se seque ligeramente entre riegos.

4. Aloe vera

Más que solo un remedio para las quemaduras solares, la planta de Aloe Vera trabaja incansablemente para purificar el aire de tu dormitorio, apuntando específicamente al formaldehído y el benceno. Su forma escultural añade un toque moderno.

• Nombre científico: Aloe barbadensis miller
• Nombre común: Aloe vera, Sábila
• Zona: 10-12 (exterior), Interior
• Luz: Prospera con luz solar directa brillante o luz indirecta muy brillante. Colócala cerca de una ventana soleada.
• Humedad: Tolera baja humedad.
• Riego: Riega profundamente pero con poca frecuencia, permitiendo que la tierra se seque por completo entre riegos. Es resistente a la sequía.

5. Poto

A menudo llamada la “Planta de cubículo” porque prospera incluso con poca iluminación en la oficina, el Poto es igualmente feliz en tu dormitorio. Sus enredaderas colgantes son fáciles de cuidar y eliminan eficazmente el formaldehído, el benceno y el xileno.

• Nombre científico: Epipremnum aureum
• Nombre común: Poto, Hiedra del diablo, Poto dorado
• Zona: Interior
• Luz: Muy adaptable, desde poca luz hasta luz indirecta brillante. Poca luz puede resultar en menos variegación.
• Humedad: Tolera la humedad interior promedio.
• Riego: Riega cuando las primeras pulgadas de la tierra se sientan secas. El Poto es bastante tolerante si olvidas regar.

Lo que dicen nuestros clientes: “La cama Supernal Hi-Low ha sido un cambio de juego para mí. ¡Fácil de usar y se ve genial!” Al igual que nuestras camas ajustables, las plantas araña también son hermosas.

6. Planta araña

Fácil de cultivar y propagar, la Planta Araña es una opción popular para principiantes. Sus hojas arqueadas y sus “arañuelas” (pequeñas plántulas) la hacen perfecta para macetas colgantes. Es excelente eliminando formaldehído y xileno del aire.

• Nombre científico: Chlorophytum comosum
• Nombre común: Planta araña, Cinta
• Zona: Interior
• Luz: Prefiere luz indirecta brillante. Puede tolerar poca luz, pero el crecimiento puede ralentizarse.
• Humedad: Tolera la humedad interior promedio.
• Riego: Mantén la tierra uniformemente húmeda, pero sin encharcamientos. Deja que la pulgada superior se seque ligeramente entre riegos.

7. Dracaena

Con muchas variedades disponibles que ofrecen diferentes formas y patrones de hojas, las plantas Dracaena son adiciones altas y llamativas que purifican el aire de benceno, formaldehído, tricloroetileno y xileno. Elige una variedad que se adapte a tus condiciones de luz.

• Nombre científico: Especies de Dracaena (ej., Dracaena marginata, Dracaena fragrans)
• Nombre común: Dracaena, Tronco de Brasil
• Zona: Interior
• Luz: Varía según la especie. Muchas toleran poca luz, mientras que algunas prefieren luz indirecta brillante. Evita el sol directo.
• Humedad: Tolera la humedad interior promedio.
• Riego: Deja que la pulgada o dos superiores de la tierra se sequen por completo antes de regar. Riego más frecuente con luz más brillante.

Cuidar tus plantas de interior y las mejores plantas para el dormitorio es relajante y también puede ser una forma terapéutica de terapia de manos ¡además de autocuidado!

8. Filodendro

Conocido por sus exuberantes hojas en forma de corazón, el Filodendro es una vid resistente que aporta un toque tropical al interior. Es eficaz eliminando formaldehído y es una opción fantástica para dormitorios con poca luz.

• Nombre científico: Philodendron hederaceum (Filodendro de hoja de corazón)
• Nombre común: Filodendro
• Zona: Interior
• Luz: Prospera con poca luz a luz indirecta brillante. Evita el sol directo.
• Humedad: Prefiere mayor humedad, pero tolera bien los niveles interiores promedio.
• Riego: Riega cuando la pulgada superior de la tierra se sienta seca. Riego menos frecuente con poca luz.

9. Aglaonema china

Con un hermoso follaje estampado, la Aglaonema china es una planta tolerante que acepta poca luz y ayuda a filtrar contaminantes del aire interior. Es una opción elegante y de bajo mantenimiento para cualquier rincón del dormitorio.

• Nombre científico: Especies de Aglaonema
• Nombre común: Aglaonema china, Planta de la suerte
• Zona: Interior
• Luz: Prospera con luz indirecta baja a media. Mayor luz realza los colores más vibrantes en las variedades estampadas.
• Humedad: Prefiere mayor humedad, pero tolera niveles interiores promedio.
• Riego: Deja que las primeras pulgadas de la tierra se sequen antes de regar. Evita el exceso de riego.

10. Helecho de Boston

Una opción clásica por sus frondas plumosas, el Helecho de Boston es una planta amante de la humedad que no solo purifica el aire sino que también ayuda a restaurar la humedad en ambientes secos. Es excelente eliminando formaldehído y xileno.

• Nombre científico: Nephrolepis exaltata ‘Bostoniesis’
• Nombre común: Helecho de Boston
• Zona: Interior
• Luz: Prefiere luz indirecta brillante. Evita el sol directo y la sombra profunda.
• Humedad: Requiere alta humedad para prosperar. Necesita rociado regular o colocación cerca de un humidificador.
• Riego: Mantén la tierra consistentemente húmeda, pero no empapada. No dejes que se seque por completo.

11. Monstera

Reconocible al instante por sus dramáticas hojas divididas, la Monstera deliciosa añade una declaración audaz y tropical a un dormitorio. Contribuye a un aire más limpio absorbiendo dióxido de carbono y liberando oxígeno, y sus grandes hojas pueden ayudar a atrapar partículas de polvo.

• Nombre científico: Monstera deliciosa
• Nombre común: Monstera, Costilla de Adán
• Zona: Interior
• Luz: Prospera con luz indirecta brillante a media. Evita el sol directo, que puede quemar las hojas.
• Humedad: Prefiere alta humedad, pero tolera niveles interiores promedio.
• Riego: Riega cuando las primeras pulgadas de la tierra se sientan secas. No dejes que se asiente en agua.

12. Árbol de caucho

El Árbol de Caucho presenta hojas llamativas, oscuras y brillantes que crean un impacto visual moderno. También es un potente purificador de aire, conocido por eliminar formaldehído y otras toxinas aéreas. Es relativamente fácil de cuidar una vez establecido.

• Nombre científico: Ficus elastica
• Nombre común: Árbol de caucho, Ficus elástica
• Zona: Interior
• Luz: Prefiere luz indirecta brillante. Puede tolerar luz media, pero puede crecer más lento y tener un color menos vibrante.
• Humedad: Tolera la humedad interior promedio.
• Riego: Deja que la tierra se seque completamente entre riegos. Riega con menos frecuencia con poca luz.

Vivir de forma independiente es hermoso, ya sea que eso signifique elegir plantas fáciles de cuidar para la decoración de tu hogar o camas ajustables Transfer Master para mejorar tu bienestar.

13. Planta ZZ

Para el padre de plantas de máximo bajo mantenimiento, la Planta ZZ es un sueño. Tolera muy poca luz y riego infrecuente, mientras sigue trabajando para filtrar benceno, tolueno, etilbenceno y xileno del aire. ¡Es casi imposible de matar!

• Nombre científico: Zamioculcas zamiifolia
• Nombre común: Planta ZZ, Planta de la eternidad
• Zona: Interior
• Luz: Extremadamente tolerante, desde muy poca luz hasta luz indirecta brillante. Evita el sol directo.
• Humedad: Tolera muy baja humedad.
• Riego: Riega solo cuando la tierra esté completamente seca. Puede pasar semanas sin agua.

14. Palma Areca

Aportando un toque tropical con sus frondas plumosas, la Palma Areca es una planta alta e imponente que sobresale filtrando una amplia gama de contaminantes interiores, incluyendo formaldehído, xileno y tolueno. También libera una cantidad significativa de humedad al aire.

• Nombre científico: Dypsis lutescens
• Nombre común: Palma Areca, Palma mariposa
• Zona: Interior
• Luz: Prefiere luz indirecta brillante. Puede tolerar luz indirecta media. Evita el sol directo.
• Humedad: Prefiere alta humedad. Requiere rociado regular o agruparse con otras plantas.
• Riego: Mantén la tierra consistentemente húmeda, pero no empapada. No dejes que se seque por completo.

15. Anturio

Con vibrantes “flores” cerosas en forma de corazón (en realidad, hojas modificadas) y follaje verde oscuro, el Anturio añade un toque de color. Purifica el aire, apuntando al formaldehído, amoníaco, tolueno y xileno. Aunque requiere un cuidado ligeramente más específico (como mayor humedad) que otras, su belleza y beneficios valen la pena.

• Nombre científico: Anthurium andraeanum
• Nombre común: Anturio, Flor de flamenco
• Zona: Interior
• Luz: Prefiere luz indirecta brillante. Evita el sol directo.
• Humedad: Requiere alta humedad. Rocía diariamente o usa una bandeja de guijarros.
• Riego: Mantén la tierra consistentemente húmeda, pero no empapada. Deja que la pulgada superior se seque ligeramente entre riegos.

Más allá de las plantas: creando tu santuario de sueño definitivo

Si bien las plantas purificadoras de aire para dormitorios son aliados fantásticos para un aire más limpio y una atmósfera relajante, crear el ambiente de sueño perfecto implica algunos otros elementos también. Piensa en controlar la luz y el sonido. Las cortinas opacas pueden bloquear la luz exterior disruptiva, mientras que las lámparas regulables o las luces con sensor de movimiento son suaves si necesitas levantarte durante la noche. Considera una máquina de ruido blanco o tapones para los oídos si tu espacio no es naturalmente tranquilo.

La base de un buen sueño es un colchón cómodo y un marco de cama que ofrezca soporte. Asegurarte de que tu configuración de sueño satisfaga tus necesidades puede marcar una gran diferencia para lograr un sueño profundo y reparador. Rodearte de elementos que aporten comodidad, paz y salud, como tus nuevos compañeros verdes, transforma tu dormitorio en un verdadero santuario.

Lleva mejor aire a casa con plantas para el dormitorio

Añadir plantas purificadoras de aire para dormitorios es una forma sencilla pero potente de mejorar tu ambiente de sueño. Estos filtros naturales trabajan silenciosamente para mejorar la calidad del aire, reducir el estrés y añadir una belleza innegable a tu espacio. Ya seas un entusiasta experimentado de las plantas o recién comiences tu viaje con el pulgar verde, hay una planta perfecta esperando ayudarte a respirar más fácilmente y dormir más profundamente. Elige una o dos que llamen tu atención y se adapten a las condiciones de luz de tu espacio, y experimenta la refrescante diferencia que pueden hacer.

¿Listo para transformar el aire de tu dormitorio y abrazar el poder de las plantas? ¡Comparte tus plantas favoritas para el dormitorio en los comentarios a continuación o descubre más consejos para crear un ambiente saludable en tu hogar en Thelittle.garden!