Schlafzimmer-Pflanzen: Besser atmen mit Luftreinigern

Hier sind die wichtigsten Erkenntnisse, wie Sie sauberere Luft und Ruhe in Ihren Schlafbereich bringen:

• Bestimmte Zimmerpflanzen filtern auf natürliche Weise häufige Schadstoffe in Innenräumen wie Formaldehyd, Benzol und Kohlendioxid.
• Das Aufstellen von luftreinigenden Pflanzen im Schlafzimmer kann die Luftqualität deutlich verbessern und so zu besserem Schlaf und allgemeinem Wohlbefinden führen.
• Viele effektive luftreinigende Pflanzen sind pflegeleicht und gedeihen unter typischen Schlafzimmerbedingungen, selbst bei wenig Licht.
• Neben der Luftqualität reduzieren Zimmerpflanzen Stress, verbessern die Stimmung und verleihen Ihrer persönlichen Oase natürliche Schönheit.
• Die Wahl der richtigen luftreinigenden Pflanzen fürs Schlafzimmer hängt von Faktoren wie verfügbarem Licht, Luftfeuchtigkeit und Ihrem persönlichen Pflanzenpflegestil ab.

Stellen Sie sich vor, Sie betreten Ihr Schlafzimmer, einen Raum, der für Ruhe und Erholung geschaffen ist, und atmen tief und erfrischend durch. Wir verbringen einen erheblichen Teil unserer Zeit in unseren Schlafzimmern, was die Luftqualität in diesem persönlichen Rückzugsort unglaublich wichtig macht. Leider kann die Raumluft manchmal weniger als ideal sein und Schadstoffe ansammeln, die unsere Gesundheit und unseren Schlaf beeinträchtigen. Aber was wäre, wenn Sie die Luft in Ihrem Schlafzimmer auf einfache und schöne Weise verwandeln könnten? Genau hier kommt die Magie der luftreinigenden Pflanzen fürs Schlafzimmer ins Spiel. Diese grünen Verbündeten sind nicht nur schöne Deko; sie sind hart arbeitende natürliche Filter, die gängige Giftstoffe absorbieren und frischen Sauerstoff freisetzen. Das Hinzufügen der richtigen Pflanzen kann eine gesündere, friedlichere Umgebung schaffen und Ihnen helfen, besser zu schlafen und sich erfrischter zu fühlen. Lassen Sie uns einige der besten grünen Begleiter für Ihren Nachttisch erkunden und entdecken, wie einfach es ist, einen gesünderen Schlafbereich zu pflegen.

Wie Zimmerpflanzen helfen, Ihre Raumluft zu reinigen

Es mag sich wie Magie anhören, aber die luftreinigende Kraft von Zimmerpflanzen ist wissenschaftlich fundiert. Pflanzen führen Photosynthese durch, bei der sie Kohlendioxid aufnehmen und Sauerstoff freisetzen. Aber viele Zimmerpflanzen absorbieren auch andere luftgetragene Schadstoffe über winzige Poren in ihren Blättern. Diese Giftstoffe, wie Formaldehyd (in Möbeln, Fußböden) und Benzol (in Kunststoffen, Synthetikfasern), werden dann in der Pflanze oder im Boden verarbeitet und neutralisiert. Das Wurzel-Mikroorganismen-System im Topf spielt ebenfalls eine Rolle beim Abbau von Schadstoffen.

Während eine einzelne Pflanze Ihr Schlafzimmer nicht in einen unberührten Wald verwandeln wird, haben Studien gezeigt, dass strategisch platzierte Zimmerpflanzen dazu beitragen können, die Konzentration von Schadstoffen in der Raumluft zu reduzieren und den Sauerstoffgehalt zu erhöhen, wodurch eine frischere Atmosphäre geschaffen wird. Über die greifbaren Luftvorteile hinaus wurde das bloße Vorhandensein von Grün mit reduziertem Stress, verbesserter Stimmung und einem größeren Wohlbefinden in Verbindung gebracht – perfekt zum Entspannen vor dem Einschlafen. Für viele ist die Pflanzenpflege ein beruhigendes Ritual, das sie mit der Natur verbindet und ein Gefühl des Friedens fördert.

Top Luftreinigende Pflanzen, perfekt für Ihr Schlafzimmer

Bereit, etwas grünes Glück in Ihren Schlafbereich einzuladen? Diese fünfzehn Pflanzen sind bekannt für ihre luftreinigenden Fähigkeiten und ihre Eignung für die einzigartigen Bedingungen, die oft in Schlafzimmern herrschen – typischerweise weniger Licht und durchschnittliche Luftfeuchtigkeit.

1. Einblatt

Mit seinen eleganten weißen Hochblättern (oft fälschlicherweise für Blüten gehalten) und glänzenden dunkelgrünen Blättern ist das Einblatt ein Symbol der Ruhe und ein Kraftpaket zur Luftreinigung. Es ist besonders effektiv beim Filtern von Formaldehyd, Benzol und Trichlorethylen.

• Wissenschaftlicher Name: Spathiphyllum wallisii
• Gebräuchlicher Name: Einblatt, Friedenslilie
• Zone: Innenbereich
• Licht: Gedeiht bei wenig Licht, bevorzugt mittleres bis helles indirektes Licht zum Blühen. Direkte Sonne vermeiden.
• Luftfeuchtigkeit: Bevorzugt hohe Luftfeuchtigkeit, verträgt aber durchschnittliche Raumluft. Besprühen hilft.
• Wasser: Gießen Sie, wenn sich der obere Zentimeter des Bodens trocken anfühlt. Sie wird sichtbar hängen, wenn sie durstig ist, was ein guter Indikator ist (aber lassen Sie sie nicht dauerhaft hängen!).

2. Bogenhanf

Der Bogenhanf, oft Schwiegermutterzunge genannt, ist praktisch unzerstörbar und eine der Top-Empfehlungen für Schlafzimmer. Er wandelt einzigartig CO2 nachts in Sauerstoff um (die meisten Pflanzen tun dies tagsüber) und filtert gängige Giftstoffe, darunter Formaldehyd, Benzol, Xylol und Trichlorethylen.

• Wissenschaftlicher Name: Sansevieria trifasciata (jetzt als Dracaena trifasciata klassifiziert)
• Gebräuchlicher Name: Bogenhanf, Schwiegermutterzunge
• Zone: Innenbereich
• Licht: Extrem tolerant, von wenig Licht bis zu hellem indirektem Licht. Gedeiht am besten bei mittlerem bis hellem indirektem Licht.
• Luftfeuchtigkeit: Verträgt niedrige Luftfeuchtigkeit.
• Wasser: Nur gießen, wenn der Boden komplett trocken ist, typischerweise alle 2-4 Wochen, je nach Licht und Temperatur. Überwässerung ist die häufigste Todesursache.

Sansevieria (Bogenhanf) neben einem verstellbaren Bett

3. Efeu

Diese klassische Ranke verleiht einen Hauch von verspieltem Charme und ist besonders bekannt für ihre Fähigkeit, luftgetragene Schimmelsporen zu filtern, was sie ideal für Allergiker macht. Sie sieht umwerfend aus, wenn sie von einem Regal oder einem Hängetopf herabhängt.

• Wissenschaftlicher Name: Hedera helix
• Gebräuchlicher Name: Efeu, Gemeiner Efeu
• Zone: 4-9 (im Freien), Innenbereich
• Licht: Bevorzugt helles indirektes Licht, verträgt aber auch schwächere Lichtverhältnisse.
• Luftfeuchtigkeit: Mag höhere Luftfeuchtigkeit. Regelmäßiges Besprühen oder ein Kieselstein-Tablett kann helfen.
• Wasser: Halten Sie den Boden konstant feucht, vermeiden Sie aber Staunässe. Lassen Sie den oberen Zentimeter zwischen den Wassergaben leicht antrocknen.

4. Aloe Vera

Mehr als nur ein Heilmittel für Sonnenbrand, arbeitet die Aloe Vera Pflanze unermüdlich daran, die Luft in Ihrem Schlafzimmer zu reinigen, insbesondere Formaldehyd und Benzol. Ihre skulpturale Form verleiht einen modernen Touch.

• Wissenschaftlicher Name: Aloe barbadensis miller
• Gebräuchlicher Name: Aloe Vera, Echte Aloe
• Zone: 10-12 (im Freien), Innenbereich
• Licht: Gedeiht bei hellem, direktem Sonnenlicht oder sehr hellem indirektem Licht. Stellen Sie sie in die Nähe eines sonnigen Fensters.
• Luftfeuchtigkeit: Verträgt niedrige Luftfeuchtigkeit.
• Wasser: Gießen Sie tief, aber selten, lassen Sie den Boden zwischen den Wassergaben vollständig austrocknen. Sie ist trockenheitstolerant.

5. Efeutute

Oft als „Büropflanze“ bezeichnet, weil sie selbst bei weniger idealer Bürobeleuchtung gedeiht, fühlt sich die Efeutute in Ihrem Schlafzimmer ebenso wohl. Ihre rankenden Triebe sind pflegeleicht und entfernen effektiv Formaldehyd, Benzol und Xylol.

• Wissenschaftlicher Name: Epipremnum aureum
• Gebräuchlicher Name: Efeutute, Teufelsefeu, Goldene Efeutute
• Zone: Innenbereich
• Licht: Sehr anpassungsfähig, von wenig Licht bis zu hellem indirektem Licht. Wenig Licht kann zu weniger Panaschierung führen.
• Luftfeuchtigkeit: Verträgt durchschnittliche Raumluft.
• Wasser: Gießen Sie, wenn sich die oberen paar Zentimeter des Bodens trocken anfühlen. Die Efeutute ist sehr nachsichtig, wenn Sie einmal vergessen zu gießen.

Spinnenpflanze (Grünlilie), eine luftreinigende Schlafzimmerpflanze

6. Grünlilie

Die Grünlilie ist einfach zu züchten und zu vermehren und eine beliebte Wahl für Anfänger. Ihre bogigen Blätter und „Kindel“ (kleine Pflanzenableger) machen sie perfekt für Hängetöpfe. Sie eignet sich hervorragend zum Entfernen von Formaldehyd und Xylol aus der Luft.

• Wissenschaftlicher Name: Chlorophytum comosum
• Gebräuchlicher Name: Grünlilie, Spinnenpflanze
• Zone: Innenbereich
• Licht: Bevorzugt helles indirektes Licht. Kann auch schwächeres Licht vertragen, aber das Wachstum kann sich verlangsamen.
• Luftfeuchtigkeit: Verträgt durchschnittliche Raumluft.
• Wasser: Halten Sie den Boden gleichmäßig feucht, vermeiden Sie aber Staunässe. Lassen Sie den oberen Zentimeter zwischen den Wassergaben leicht antrocknen.

7. Drachenbaum

Mit vielen verfügbaren Sorten, die unterschiedliche Blattformen und -muster bieten, sind Drachenbäume hohe, auffällige Pflanzen, die die Luft von Benzol, Formaldehyd, Trichlorethylen und Xylol reinigen. Wählen Sie eine Sorte, die zu Ihren Lichtverhältnissen passt.

• Wissenschaftlicher Name: Dracaena species (z. B. Dracaena marginata, Dracaena fragrans)
• Gebräuchlicher Name: Drachenbaum
• Zone: Innenbereich
• Licht: Variiert je nach Art. Viele vertragen wenig Licht, während einige helles indirektes Licht bevorzugen. Direkte Sonne vermeiden.
• Luftfeuchtigkeit: Verträgt durchschnittliche Raumluft.
• Wasser: Lassen Sie die oberen ein bis zwei Zentimeter des Bodens vollständig austrocknen, bevor Sie gießen. Häufigeres Gießen bei hellerem Licht.

Pflege einer luftreinigenden Zimmerpflanze

8. Philodendron

Bekannt für seine üppigen, herzförmigen Blätter, ist der Philodendron eine widerstandsfähige Ranke, die einen Hauch Tropen ins Haus bringt. Er entfernt effektiv Formaldehyd und ist eine fantastische Wahl für Schlafzimmer mit wenig Licht.

• Wissenschaftlicher Name: Philodendron hederaceum (Herzblatt-Philodendron)
• Gebräuchlicher Name: Philodendron, Baumfreund
• Zone: Innenbereich
• Licht: Gedeiht bei wenig Licht bis zu hellem indirektem Licht. Direkte Sonne vermeiden.
• Luftfeuchtigkeit: Bevorzugt höhere Luftfeuchtigkeit, verträgt aber durchschnittliche Raumluft gut.
• Wasser: Gießen Sie, wenn sich der obere Zentimeter des Bodens trocken anfühlt. Bei weniger Licht seltener gießen.

9. Chinesischer Evergreen

Mit wunderschön gemustertem Laub ist der Chinesische Evergreen eine unkomplizierte Pflanze, die wenig Licht verträgt und hilft, Schadstoffe in der Raumluft zu filtern. Er ist eine stilvolle und pflegeleichte Option für jede Schlafzimmerecke.

• Wissenschaftlicher Name: Aglaonema species
• Gebräuchlicher Name: Chinesischer Evergreen, Kolbenfaden
• Zone: Innenbereich
• Licht: Gedeiht bei schwachem bis mittlerem indirektem Licht. Helleres Licht bringt bei gemusterten Sorten lebendigere Farben hervor.
• Luftfeuchtigkeit: Bevorzugt höhere Luftfeuchtigkeit, verträgt aber durchschnittliche Raumluft.
• Wasser: Lassen Sie die oberen paar Zentimeter des Bodens vor dem Gießen austrocknen. Vermeiden Sie Überwässerung.

10. Bostonfarn

Eine klassische Wahl wegen seiner gefiederten Wedel ist der Bostonfarn eine feuchtigkeitsliebende Pflanze, die nicht nur die Luft reinigt, sondern auch hilft, trockener Umgebung Feuchtigkeit zuzuführen. Er entfernt hervorragend Formaldehyd und Xylol.

• Wissenschaftlicher Name: Nephrolepis exaltata ‚Bostoniesis‘
• Gebräuchlicher Name: Bostonfarn
• Zone: Innenbereich
• Licht: Bevorzugt helles, indirektes Licht. Vermeiden Sie direkte Sonne und tiefen Schatten.
• Luftfeuchtigkeit: Benötigt hohe Luftfeuchtigkeit, um zu gedeihen. Benötigt regelmäßiges Besprühen oder Platzierung in der Nähe eines Luftbefeuchters.
• Wasser: Halten Sie den Boden konstant feucht, aber nicht durchnässt. Lassen Sie ihn nicht vollständig austrocknen.

11. Monstera

Sofort erkennbar an ihren dramatisch geteilten Blättern, setzt die Monstera deliciosa ein kühnes, tropisches Statement im Schlafzimmer. Sie trägt zu saubererer Luft bei, indem sie Kohlendioxid absorbiert und Sauerstoff freisetzt, und ihre großen Blätter können helfen, Staubpartikel aufzufangen.

• Wissenschaftlicher Name: Monstera deliciosa
• Gebräuchlicher Name: Fensterblatt
• Zone: Innenbereich
• Licht: Gedeiht bei hellem bis mittlerem indirektem Licht. Direkte Sonne vermeiden, die Blätter verbrennen kann.
• Luftfeuchtigkeit: Bevorzugt hohe Luftfeuchtigkeit, verträgt aber durchschnittliche Raumluft.
• Wasser: Gießen Sie, wenn sich die oberen paar Zentimeter des Bodens trocken anfühlen. Nicht im Wasser stehen lassen.

12. Gummibaum

Der Gummibaum zeichnet sich durch auffällige, dunkle, glänzende Blätter aus, die einen modernen visuellen Eindruck hinterlassen. Er ist auch ein leistungsstarker Luftreiniger, bekannt für die Entfernung von Formaldehyd und anderen luftgetragenen Giftstoffen. Er ist nach dem Anwachsen relativ pflegeleicht.

• Wissenschaftlicher Name: Ficus elastica
• Gebräuchlicher Name: Gummibaum
• Zone: Innenbereich
• Licht: Bevorzugt helles indirektes Licht. Kann mittleres Licht vertragen, wächst dann aber langsamer und hat weniger lebendige Farben.
• Luftfeuchtigkeit: Verträgt durchschnittliche Raumluft.
• Wasser: Lassen Sie den Boden zwischen den Wassergaben vollständig austrocknen. Bei weniger Licht seltener gießen.

Zimmerpflanze in einem Topf im Schlafzimmer

13. Glücksfeder

Für den ultimativen pflegeleichten Pflanzenliebhaber ist die Glücksfeder ein Traum. Sie verträgt sehr wenig Licht und seltene Wassergaben, während sie gleichzeitig Benzol, Toluol, Ethylbenzol und Xylol aus der Luft filtert. Sie ist fast unmöglich zu töten!

• Wissenschaftlicher Name: Zamioculcas zamiifolia
• Gebräuchlicher Name: Glücksfeder, Zamioculcas
• Zone: Innenbereich
• Licht: Extrem tolerant, von sehr wenig Licht bis zu hellem indirektem Licht. Direkte Sonne vermeiden.
• Luftfeuchtigkeit: Verträgt sehr niedrige Luftfeuchtigkeit.
• Wasser: Nur gießen, wenn der Boden vollständig trocken ist. Kann wochenlang ohne Wasser auskommen.

14. Goldfruchtpalme

Mit ihren gefiederten Wedeln bringt die Goldfruchtpalme einen Hauch Tropen und ist eine hohe, eindrucksvolle Pflanze, die sich hervorragend zum Filtern einer Vielzahl von Schadstoffen in Innenräumen eignet, darunter Formaldehyd, Xylol und Toluol. Sie gibt auch eine beträchtliche Menge an Feuchtigkeit an die Luft ab.

• Wissenschaftlicher Name: Dypsis lutescens
• Gebräuchlicher Name: Goldfruchtpalme, Arekapalme
• Zone: Innenbereich
• Licht: Bevorzugt helles, indirektes Licht. Kann mittleres indirektes Licht vertragen. Direkte Sonne vermeiden.
• Luftfeuchtigkeit: Bevorzugt hohe Luftfeuchtigkeit. Benötigt regelmäßiges Besprühen oder Gruppierung mit anderen Pflanzen.
• Wasser: Halten Sie den Boden konstant feucht, aber nicht durchnässt. Lassen Sie ihn nicht vollständig austrocknen.

15. Anthurie

Mit leuchtenden, herzförmigen, wachsartigen „Blüten“ (eigentlich umgewandelte Blätter) und dunkelgrünem Laub sorgt die Anthurie für einen Farbtupfer. Sie reinigt die Luft, indem sie Formaldehyd, Ammoniak, Toluol und Xylol bekämpft. Obwohl sie etwas spezifischere Pflege (wie höhere Luftfeuchtigkeit) benötigt als einige andere, sind ihre Schönheit und Vorteile es wert.

• Wissenschaftlicher Name: Anthurium andraeanum
• Gebräuchlicher Name: Flamingoblume, Anthurie
• Zone: Innenbereich
• Licht: Bevorzugt helles, indirektes Licht. Direkte Sonne vermeiden.
• Luftfeuchtigkeit: Benötigt hohe Luftfeuchtigkeit. Täglich besprühen oder ein Kieselstein-Tablett verwenden.
• Wasser: Halten Sie den Boden konstant feucht, aber nicht durchnässt. Lassen Sie den oberen Zentimeter zwischen den Wassergaben leicht antrocknen.

Mehr als nur Pflanzen: Schaffen Sie Ihren ultimativen Schlaf-Rückzugsort

Während luftreinigende Pflanzen fürs Schlafzimmer fantastische Verbündete für sauberere Luft und eine beruhigende Atmosphäre sind, beinhaltet die Schaffung der perfekten Schlafumgebung auch einige andere Elemente. Denken Sie daran, Licht und Geräusche zu kontrollieren. Verdunklungsvorhänge können störendes Außenlicht blockieren, während dimmbare Lampen oder Bewegungssensoren sanft sind, wenn Sie nachts aufstehen müssen. Erwägen Sie eine Geräuschmaschine oder Ohrstöpsel, wenn Ihr Raum nicht von Natur aus ruhig ist.

Die Grundlage für guten Schlaf sind eine bequeme Matratze und ein stützender Bettrahmen. Sicherzustellen, dass Ihr Schlaf-Setup Ihren Bedürfnissen entspricht, kann einen enormen Unterschied beim Erreichen von tiefem, erholsamem Schlaf ausmachen. Sich mit Gegenständen zu umgeben, die Komfort, Frieden und Gesundheit bringen – wie Ihre neuen grünen Begleiter – verwandelt Ihr Schlafzimmer in ein wahres Heiligtum.

Bringen Sie bessere Luft nach Hause mit Schlafzimmerpflanzen

Das Hinzufügen von luftreinigenden Pflanzen fürs Schlafzimmer ist eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um Ihre Schlafumgebung zu verbessern. Diese natürlichen Filter arbeiten leise daran, die Luftqualität zu verbessern, Stress zu reduzieren und Ihrem Raum eine unbestreitbare Schönheit zu verleihen. Egal, ob Sie ein erfahrener Pflanzenliebhaber sind oder gerade erst Ihre grüne Reise beginnen, es wartet eine perfekte Pflanze darauf, Ihnen zu helfen, leichter zu atmen und ruhiger zu schlafen. Wählen Sie ein oder zwei, die Ihnen ins Auge fallen und zu den Lichtverhältnissen Ihres Raumes passen, und erleben Sie den erfrischenden Unterschied, den sie machen können.

Bereit, die Luft in Ihrem Schlafzimmer zu verwandeln und die Kraft der Pflanzen zu nutzen? Teilen Sie Ihre Lieblings-Schlafzimmerpflanzen in den Kommentaren unten oder entdecken Sie weitere Tipps zur Schaffung einer gesunden Wohnumgebung auf Thelittle.garden!